В минувшее воскресенье неподалеку от стадиона "Медик" любители спорта выполняли нормативы по бегу. Комплекс «Готов к труду и обороне», ныне активно возрождающийся, включает в себя до двадцати дисциплин: бег на разные дистанции, скандинавскую ходьбу, подтягивания, прыжки в длину и др. Сдать нормативы может любой желающий, старше шести лет. Разумеется, для каждого возраста существуют свои оптимальные показатели. В зависимости от успешности выполнения нормативов, приверженцы здорового образа жизни становятся обладателями золотого, серебряного или бронзового знаков отличия. – Сегодня сдаются нормативы по бегу. Их сдают подростки в возрасте от 10 до 15 лет, а также взрослые в возрасте от сорока лет. Для получения золотого значка нужно выполнить определенные нормы. К примеру, подросток должен преодолеть двухкилометровую дистанцию за девять минут, взрослый – за десять, – пояснил сотрудник спортивно-массового отдела Центра физической культуры и спорта ЗАО Дмитрий Царев. – Сдача ГТО – дело добровольное, забота о собственном здоровье – главный стимул для того, чтобы это сделать. В связи с недавней дождливой погодой, дорожки в лесополосе оставляли желать лучшего – грязь и лужи подстерегали бегунов на каждом шагу, но не стали серьезными препятствиями на пути к финишу. Юный спортсмен Владислав Демидов, к примеру, легко выполнил «золотой норматив». –Я довольно много занимаюсь спортом: дзюдо, армреслингом, воркаутом. Сдача норм ГТО позволяет мне проверить себя, узнать, на что я способен. Я уже выполнял нормативы по прыжкам, наклонам и подтягиваниям, осталось еще несколько дисциплин. Пока все сдавал успешно. Очень хочется получить золотой значок! – поделился Владислав. Напомним, стать участником движения и проверить собственную физподготовку может каждый. Для этого нужно зарегистрироваться на сайте ГТО и получить медицинское разрешение. Сдача нормативов идет круглый год на многих спортивных площадках Западного округа. С расписанием можно ознакомится на сайте ЦФиС. Текст и фото: Яна Андреева