В культурном центре «Рублево» вновь открылась группа йоги для участников проекта «Московское долголетие» старше 55 лет.

Как сообщается на странице учреждения в соцсети «ВКонтакте», занятия ведет выпускница Федерации аэробики России, презентер международных конвенций в области фитнеса, педагог компании «Fitness Express» Ирина Половникова.

В программу включены техника дыхания, позы в положении стоя и сидя, позы на сохранение равновесия, для релаксации и медитации, с поворотами и наклонами туловища.

Занятия помогут снять стресс и усталость, избавиться от головной боли и боли в спине, укрепить мышцы живота и т.д.