Студия современного и эстрадного танца «Contraction», работающая на базе культурного центра «Рублево», представила новую онлайн-тренировку. Она направлена на проработку мышц пресса.

Тренировка является круговой. Москвичам предлагается сделать несколько упражнений: восьмерку, скрутку, подъем ног и подъем корпуса.

Нужно выполнить все упражнения друг за другом, а затем повторить круг три или четыре раза. Между кругами можно отдыхать, но не более трех минут.

Тем, кто хочет заняться спортом не выходя из дома вместе со студией «Contraction», надо перейти по ссылке.