Центр досуга «Кунцево» сегодня работает в режиме онлайн. Ранее мы рассказывали о том, как проходят дистанционные занятия по танцам. Пошаговые уроки преподаватели выкладывают на YouTube-канале. Заниматься по ним могут все желающие.

А сегодня мы расскажем о тренировках по фитнесу и пилатесу. В центре «Кунцевский» их проводит тренер-преподаватель Анна Викторовна Лобанова. В этой сфере она работает в течение 25 лет. Кроме того, Анна Викторовна – автор нескольких книг по фитнесу.

«До самоизоляции я проводила тренировки в центре досуга трижды в неделю. Сейчас, в общем-то, ничего не изменилось. Разве что все мы теперь занимаемся по домам. Тренировки провожу в Skype, также видеозаписи можно найти на моей страничке в «Фейсбуке». При необходимости я также могу выслать по электронной почте полный видеокурс», - рассказывает Анна Лобанова.

Онлайн занятия проходят трижды в неделю. Рассчитаны они на разные возрастные группы: от 12 до 65 лет. «Конечно, упражнения я подбираю в зависимости от степени физической подготовки человека. Кому-то подойдет базовый уровень, а кто-то занимается на продвинутом», - говорит тренер. Стоит отметить, что среди подопечных Анны немало участников проекта «Московское долголетие». «Одно из направлений, которые я преподаю, это как раз антивозрастной фитнесс», - отмечает она.

По словам Анны Викторовны, с переходом в онлайн режим она не потеряла свою аудиторию. «Все, кто приходил ко мне на тренировки в центр «Кунцево», сегодня занимаются со мной по сети», - говорит тренер. Многие, кстати, находят в этом свои плюсы. К примеру, не нужно тратить время на то, чтобы добраться до места проведения занятий. Удобно, когда импровизированный спортзал можно организовать в своей квартире.

Анна Викторовна подчеркивает, что все тренировки построены с учетом состояния здоровья каждого из участников. «Индивидуальный подход при выполнении физических занятий крайне важен. Я не только слежу за правильностью выполнения упражнений на тренировках, но также даю индивидуальные консультации. Каждый участник занятий может связаться со мной по WhatsApp или в других мессенджерах, и задать интересующие его вопросы», - рассказала тренер.

Фото: "Фейсбук" Анны Лобановой