В городской поликлинике №195 дали советы офисным работникам по улучшению самочувствия. Так, специалисты советуют делать зарядку в процессе трудовой деятельности.

Уделить ей можно всего 10 минут.

На странице медучреждения во «ВКонтакте» указано, какие именно упражнения стоит выполнять.

Так, делать зарядку нужно и в положении сидя, и в положении стоя. Каждое упражнение необходимо повторять по 5 раз.

По словам медработников, залог хорошего самочувствия — в регулярной зарядке.