Начало учебного года ознаменовано не только новым сезоном, но также изменением в распорядке дня. Непринужденное время каникул сменяет строгий распорядок школьных будней.
Это период адаптации и увеличения нагрузки на школьников. Любые изменения требуют от нас приспособления. На этот процесс нужно время. Кому-то больше, кому-то меньше. Для первокалашек это особенно сложно, но они получают и новый статус - они уже «школьники». Для них важна предсказуемость, знать, что и как будет происходить в школе.
О том, как родители могут помочь ребенку адаптироваться в школе, мы спросили у практикующего психолога с 19-летним стажем работы, лектора культурного центра «Зодчие» Марии Сатировой.
«Родителям нужно вместе с ребенком изучить расписание, как зовут учителей, посмотреть учебники, тетради. Если у него пока нет еще друзей в классе, важно познакомиться с ребятами, возможно, погулять вместе после школы. Также родителям важно помнить, что процесс адаптации может влиять и на соматическое здоровье – дети могут начать болеть. Поэтому нужно следить за подходящей одеждой, питанием, сном. Нужно ложиться не поздно, чтобы ранние просыпания давались легче», - считает она.
В каждом возрасте дети адаптируются по-своему. Всем нужно участие родителей, в младших классах внимание и сопровождение, в более старших: доверие и поддержка. Но в любом случае мамы и папы обязательно должны верить в своих детей. Это дает им уверенность в своих силах.
«Создайте рутину. Четкий порядок в расписании, последовательность действий – помогут быстрее привыкнуть. Расписание лучше визуализировать – написать и повесить над столом ребенка или в видном месте, - рекомендует Мария Сатирова. - Подготовьте пространство. Удобное рабочее место настроит ребенка на продуктивную работу. Продумайте вместе, где лучше хранить учебники и тетради, чтобы быстро их находить. Учите следить за порядком – помогайте детям».
Не требуйте от ваших школьников слишком много. Конечно, мы все хотим, чтобы наши дети были лучшие. Но у каждого свой путь, свой талант. Нужно найти область, в которой ребенок будет успешен, в которой ему будет комфортно. Завышенные ожидания – сложно реализовать, не ориентируйтесь на других, не ставьте в пример друзей и родственников – точка отсчета только ваш ребенок.
По возможности проводите больше времени вместе Внимание нужно детям любого возраста. Это может быть и прогулка, настольная игра, чтение книг, просмотр фильма, приготовление завтрака, обеда, ужина,в зависимоси от свободного времени. Спешки быть не должно, иначе процесс не принесет удовольствия, а создаст атмосферу нервозности и негатива. Общаясь с ребенком, старайтесь не отвлекаться на телефон, другие дела.
«Настраивайтесь на позитив. Для младших классов вместе с ребенком можете записывать на клеющихся стикерах, что было хорошего за день. Не впадайте в отчаяние даже если он скажет, что лучшее что было – это завтрак. Такие стикеры размещайте на видное место. Рассказывайте детям о том, как прошел ваш деть. Открытый, искренний диалог в семье крайне важен», - поясняет психолог.
