Заведующая педиатрическим отделением филиала №3 детской городской поликлиники №130 Айкануш Геворгян дала рекомендации о том, как помочь организму перестроиться на осеннее время года.

Они опубликованы на странице медучреждения во «ВКонтакте».

Так, по словам специалиста, в связи с сокращением светового дня стоит спать подольше, хотя бы 8 часов.

Полезными будут регулярная зарядка и физкультура. Важным составляющим хорошего самочувствия осенью является полноценное питание с включением большого количества овощей, фруктов, нежирных сортов мяса и рыбы.

Врач также советует находить время для прогулок на свежем воздухе.