
Заведующая педиатрическим отделением филиала №3 детской городской поликлиники №130 Айкануш Геворгян дала рекомендации о том, как помочь организму перестроиться на осеннее время года.
Они опубликованы на странице медучреждения во «ВКонтакте».
Так, по словам специалиста, в связи с сокращением светового дня стоит спать подольше, хотя бы 8 часов.
Полезными будут регулярная зарядка и физкультура. Важным составляющим хорошего самочувствия осенью является полноценное питание с включением большого количества овощей, фруктов, нежирных сортов мяса и рыбы.
Врач также советует находить время для прогулок на свежем воздухе.
--
Фото: pxhere.com