Два мастер-класса по фитнесу пройдут в культурном центре «Рублево» 8 декабря. О том, что ожидает гостей, учреждение рассказало на своей странице в соцсети «ВКонтакте».

В полдень начнется занятие «Здоровая спина», которое подойдет для людей разного возраста и с разным уровнем подготовки. Участникам продемонстрируют элементы йоги, пилатеса, стрэйчинга, лечебной физкультуры. Они выполнят комплекс упражнений для выравнивания осанки и укрепления мышц позвоночника, который затем смогут делать в домашних условиях.

Мастер-класс «Зумба Gold», рассчитанный на людей старшего возраста, состоится в 13 часов. Движения, которые будут показаны в ходе тренировки, благоприятно воздействуют на психику и помогают держать в тонусе мышцы. Перед посещением лучше проконсультироваться с доктором, так как могут быть индивидуальные противопоказания.

Приобрести билеты на занятия можно по указанным выше ссылкам. Для пенсионеров предусмотрена ссылка, промокод нужно получить в КЦ «Рублево».

Напомним, при посещении очных мероприятий необходимо соблюдать масочный режим и социальную дистанцию.